在日常的生活中，大家应该都碰到过这种事情吧，就是比如有段时间没见到亲戚或者朋友的孩子，再次看到，发现他们的孩子都长得猛高。
春天，是万物之始，亦是孩子身体生长发育的一个黄金期，同时孩子的身体也会发出各种明显的信号，家长一旦发现孩子身体有下面三种信号，必须要提起重视，不经意间的观察，可能就会让自家孩子“高人一等”。
信号1：孩子饭量变大，总感觉吃不饱似的
春天，正是处于不冷不热的时期，孩子一般在这个时间段，吃饭的积极性通常会向上增加，不需要你喊着催促着，就知道主动吃饭，并且饭量明显比之前大。
信号2：睡眠时间增加
处于发育期的孩子会比常人分泌出更多的生长激素，尤其是当孩子处于睡眠的时候，适量的生长激素会进一步促进孩子的成长。
所以，尽量让孩子养成规律的作息，避免熬夜，从而错过最佳睡眠时间，错过长高黄金期。
信号3：不久之前的衣服不合身了
孩子的成长都是挺快的，尤其是某一时间，会飞速增长，这也是有些孩子为什么突然一下子就长高了好多
一旦孩子发出以上3种信号，说明孩子长高的黄金期来了，此时必须要注意孩子的饮食输入，正确的输入会产生更好的输出（长身高）
笔者整理了一下适合孩子吃的食物，今天主推几种给大家，孩子长高黄金期一定要经常做给孩子吃。
水煎小笼包
一日之计在于晨，一天的早餐很重要！给孩子做这个小笼包，抢着吃！
大概做法：包子馅制作：猪肉馅中加入酱油、蚝油，盐、糖、白椒粉、花椒粉、适量清水，葱碎、香油朝着一个方向使劲搅拌均匀；包子皮制作：面粉g+酵母34g+温水ml+白糖3g+猪油一小勺，揉成光滑的面团，醒发。平底锅刷油，将包好的包子放入，煎至底部变黄，加入清水，水量为包子的三分之二，盖上盖子，中火煎到汤汁收干，再撒上一些小葱、黑芝麻就好了。
炸牛奶
牛奶富含丰富的钙物质，这是孩子长身体时所必须补充的营养物质
：适量牛奶和白砂糖加入准备好的玉米淀粉中，搅拌均匀，小火加热，不断搅拌，成糊状之后改中火，至熟，等其颜色微微透明，出锅倒入模具中，刮平，放冰箱冷藏2小时使其凝固，之后取出切条。鸡蛋打散，倒入面粉、白砂糖拌成糊，牛奶块蘸取面糊，再裹上面包糠放入油锅里炸一下就好了。
罗宋汤
罗宋汤是一种浓菜汤，含有多种蔬菜营养物质，营养给的特别足，孩子吃了狂长个。
：番茄、蘑菇、土豆、胡萝卜、洋葱、牛肉切开（可以根据孩子的喜好自由选择）。全部准备好之后，热锅下油、洋葱翻炒出香味，然后把所有食材全部倒入翻炒两分钟，加水没过，然后小火烧个半个小时即可，据说孩子经常喝有助于长身高。
水果酸奶可丽饼
我家孩子最喜欢吃的，简单好做，吃不腻，还可以增强孩子的免疫力。
：拿一些孩子喜欢吃的水果，切片备用；鸡蛋打碎加牛奶搅拌均匀，筛入低筋面粉搅拌至无颗粒，过筛一遍，使得面糊更细腻；锅中倒入一勺面糊，晃动锅子，使其摊成薄饼，两面都烙好之后，取出，在饼中间放上水果和适量酸奶，卷起来，挤上孩子最爱吃的巧克力酱就可以了，特别入孩子的眼。
寄语：观察孩子平常的身体变化，把握长高黄金阶段，做这一种食物给孩子吃，孩子不仅不会拒绝，反倒更爱吃。建议点个
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