一对母子的早餐火了,太馋人了,怪不得儿子身高,妈妈96斤。
同事媚是公司里人人羡慕的对象,老公疼爱儿子懂事,媚也是皮肤白皙身材苗条,一点儿也不像43岁的人。媚是一个热爱生活的人,经常在我们小群里晒自己制作的美食。
一日三餐是我们正常的生活习惯,有的人精致,有的人粗陋。同事媚就是一个精致的人,每一餐都很讲究。不仅营养搭配得当,还让人一看就有食欲。
今天又看到媚在小群里晒早餐,我们几个禁不住又是羡慕又是赞叹:看看人家的早餐,怪不得儿子身高,媚也才96斤呢!这样的早餐,营养美味还吃不胖,我们都想要一份。
这些图片都是同事媚发给我们的,这样的早餐真让人羡慕,一起来看看她家的早餐都吃了啥。
这是一张大合集,看看这满满一桌,够丰盛吧?媚的老公最近出差了,只有她和儿子在家。我就想,这么多,两个人吃得完吗?
一个小蒸屉,里面蒸了3个鸡蛋、3个小笼包、3段玉米、4段山药、一个小小的紫薯,满满当当,看着很有食欲,都是好吃不胖的优质主食。
这一锅小米藜麦萝卜粥真是爱了。金黄的小米、三个颜色的藜麦、还有红色的胡萝卜粒,营养丰富又好吃,饱腹感强,吃了不发胖。
媚说这个肉松蛋糕卷是给儿子吃的,也是媚自己制作的(手巧的女人都很美)。她说儿子最喜欢吃肉松蛋糕卷,几乎隔几天就给儿子做一次,自己做得干净卫生,吃着放心。
圣女果酸甜可口,洗干净就能吃,简单方便,早上补充一些维生素。圣女果也是我爱吃的水果,当零食吃好吃不胖。
罗马生菜也是一种营养丰富的蔬菜,外边的绿叶子可以做蚝油生菜炒着吃,剩余的菜心可以洗一洗直接生吃。罗马生菜生吃脆嫩可口,不仅能够减脂瘦身,还能让皮肤保持弹性和光泽。
红心火龙果营养价值很高,肉质细嫩,清甜可口,是生活中很受欢迎的一种水果。火龙果中含有丰富的花青素和微量元素硒,可以抗氧化,提高脑细胞的活性,大脑更聪明。经常吃红心火龙果还能美白皮肤、延缓衰老,加速代谢,减脂瘦身。
猕猴桃更是一种维生素C和叶酸含量丰富的水果,低热量低脂肪,最适合减脂期食用。经常吃猕猴桃可以帮助消化、预防便秘,促进人体代谢,提高抵抗力。
猕猴桃和火龙果也都是我最爱吃的水果,家里基本没断过。
同事媚说,这么多的早餐都是用一个七彩叮当电煮锅制作的,别看小,能装不少东西。这个我信,因为我们几个在媚的带领下,这个七彩叮当电煮锅早已是人手一个了。
这个小小的电煮锅确实不错,煮粥、涮火锅、炒菜、煎鸡蛋一点儿不粘,特别容易清洗,一擦就干净。适合一家三口用,小巧不占地方,最关键颜值高还挺高,我们几个都说这个锅买得太值了!
¥60七彩叮当电煮锅宿舍学生家用多功能一体电炒煮面电热火锅小型电锅淘宝月销量旗舰店¥¥购买以上这些这就是一位妈妈和儿子的早餐,太能干了!看得我们羡慕不已。这么丰富,营养好吃还不长胖,怪不得人家43岁了体重才96斤,儿子16岁身高。懂吃会保养,看来,我也要努力了。
每一个吃货都是幸福的。我,就是其中的那一个。感谢您的阅读,更多的家常食谱请