中国人很爱吃，也很懂吃，特别是早餐美食，每个地区都有自己的特色，比如武汉喜欢吃热干面，杭州喜欢吃小笼包，广州喜欢吃肠粉，南昌喜欢吃拌粉，北京喜欢吃炸酱面。
俗话说：早餐要吃好，早上要吃饱，晚上要少吃。
早餐当然是非常重要的一餐，让我们来看看韩国普通人的早餐，看看他们吃什么？
张建涛在大学里遇到了一位韩国学生。有一次，张建涛去韩国学生家玩。他拍了一段韩国早餐的真实视频。最近，张建涛在网上发布了真实视频的照片，深深吸引了大家的热烈讨论。
眼界韩国普通人一日三餐，才终于明白：从早吃泡菜，难怪长不胖，难怪韩国瘦人多。
早餐
韩国早餐以清淡的食物和泡菜为主。在韩国，泡菜是一日三餐不可或缺的，这也是韩国被称为泡菜帝国的主要原因。他们早餐吃糙米，配一碗海带汤，可以看到底部。海带汤可以排油，清胃。
糙米填充蛋白质，携带饥饿，但热量很低。然后加入一些洋葱丝，一点鸡蛋蛋糕来补充蛋白质，再加上韩国人最喜欢的紫菜，加上不同口味的泡菜来增强食欲。虽然食物丰富多彩，但数量很少。它不仅能满足身体早餐所需的各种营养元素，而且不能吃东西。
午餐
韩国人的午餐更丰富多彩，通常是泡菜白米和酱汤。酱汤和泡菜是韩国人们非常喜欢美味的食物，基本上每顿饭都有。面酱的重要原料是白菜、秋菜、大兴区菜、海菜（带）等。，用酱汁代替盐，然后用水煮。
餐桌上的每一餐都离不开汤，一般都是喝大酱汤。大酱汤对韩国人是不可或缺的。会做大酱汤的女生都是好女生。外国游客来到这里韩国度假旅行，基本上每顿饭都可以吃泡菜。同时，八珍菜在午餐时也很常见。八珍菜是用豆芽、豆芽、豆腐、干豆皮、红薯粉条、桔梗、蕨菜、真菌等八种原料炖、拌、炒制而成。
、晚餐
韩国人的晚餐确实是一天中最重要的事情。他们非常注意晚餐。他们认为晚餐是一天中压力最大的时刻。韩国人特别喜欢吃螃蟹。他们喜欢一起吃蟹黄和热白米。虽然晚餐有很多种，但它们都装在小碗里，只有两个。
因为韩国的肉类食物价格是非常昂贵的，韩国人最爱的五花肉虽然价格偏高，普通老百姓还是能够吃得起的，但是如果在包装上写着“国产”2个字，那么这个肉就特别贵了，因为韩国人对国产的东西有着天然的自豪感，非常有名的韩牛折合成人民币要元一斤。
一般来说，韩国人吃的肉很少，通常以海鲜为主。同时，大多数蔬菜和水果都是用清水煮的，食用油的比例相对较低。除了鸡排和煎饼水果，大多数其他菜肴都不加油，甚至方便面也没有燃料袋。同时，韩国人也非常喜欢咖啡，医院诊所也有咖啡馆，这加快了他们身体的基本代谢功能。正是这种饮食搭配，导致很多留学生在韩国都瘦了很多。
韩国无胖子，得益于「轻断食」
近年来韩国很受欢迎「轻断食」，成为传统断食法的改良版，让实施者达到无痛减肥的效果，一个磅韩国女孩，选择了轻度禁食减肥，只靠依靠一周正常饮食5天，另外选择两天进行低脂饮食，三个月后，它减掉了近磅。不是单身男女减肥，看起来更精致。「整容手术减肥瘦身」。
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轻度禁食的好处：减肥排毒，避免生活习惯，增强免疫力，获得满足感和自信，延长寿命，降低血糖，操纵糖尿病患者，改善脑功能，减缓脑衰老。
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