常言道：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。保证每天吃早餐是很重要的，不吃早餐可能会导致低血糖，严重一点的话还会引发结石。什么样的早餐最健康呢?这里收集了五个家庭的早餐，你看看你和哪一家比较像。
小笼包豆浆一.小笼包、荷包蛋、豆浆。
这样的早餐已经很丰富了。荷包蛋提供了人体需要摄入的蛋白质，小笼包里有肉馅引起人的食欲，豆浆是豆制品也能为身体运转提供能量。要是荷包蛋煎成爱心的某样，这一份早餐就能被称为爱心早餐了，是不是很有爱?
牛奶鸡蛋二.鸡蛋、牛奶、三明治。
和上面的中式早餐一样，这一家的西式早餐也有鸡蛋，不过是水煮蛋。三明治里夹着两片火腿片，香气逼人，因为放入芝士，还能拉出丝来。有一点要注意的事，很多小朋友空腹喝牛奶会来肚子，最好先吃一些食物垫垫肚子再喝牛奶。
榨菜三.榨菜、稀饭。
这样的早餐比较常见，作法也简单。去超市买几包榨菜，前一天晚上熬好粥就行了，适合工作繁忙的家庭。只是只用榨菜配粥未免不够丰富，还是炒盘蔬菜比较好，水煮青菜也行，不油腻又促进肠道吸收。早餐还是要精致一点，可以说着朴素的早餐几乎所有中国人都吃过你的早餐是这样吗?快改了吧。
四.包子、油条、稀饭。
这家早餐的主食是稀饭还是包子，我是分不清啦，能填报肚子就好。建议大家少吃点油条，撇开地沟油的问题不说，膨化食品对身体也不好，热量高又没有营养价值。包子还好，面食能饱腹，可是包子的馅料就不好评价了，实在爱吃包子的朋友，可以选择菜包，比较卫生安全。稀饭很好，营养价值高。这样的早餐你喜欢吗?
油条五.蛋糕、煎蛋、培根、圣女果。
这也是一份西式早餐，和前面四家比，更注意膳食均衡搭配。有面食、肉类、水果等。圣女果内的纤维素促进吸收，有助于当天的消化。培根是肉类，脂肪含量却不高，减肥的人可以吃。芝士蛋糕甜而不腻，很是可口。再加上一杯麦片就更好了。从健康方面考虑，这家人的饮食习惯是很赞的。
西式早餐对待早餐的态度，体现了一个人对生活品质的追求。因为食用合理的早餐，有益于身心的健康，让每一天的自己都能充满能量。那么，上面这五种早餐里，哪一种和你的最像呢?当然了其实还第六种早餐，那就是不吃早餐，当然这个超级伤身体，但肯定有做过建议大家还是要吃早餐的。
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