原来这4种主食的热量这么高，很多人都喜欢吃，难怪体重越减越胖
冬天是令人特别“讨厌”的一个季节！
没有人会不爱美，男人、女人都不例外！进入冬季后，很多朋友总是会不知不觉地变胖许多，尤其是在这个以瘦为美的时代，大家总是会把“瘦和美”紧紧联系在一起，认为体重越轻盈、身材越瘦的人就越美越漂亮，因此每一个爱美的女人都是无法接受自己比别人胖，所以很多人平时会特别注意饮食，像猪肉、汉堡、可乐等等这些容易变胖的食物尽量都不会吃，以此来达到减肥瘦身的目的，但结果却总是不尽人意，体重反而越减越胖，令人甚是苦恼！
为什么说冬天是最容易变胖的季节呢？
变胖最主要是由2个原因导致的，第一个就是每天摄入大量油脂和热量超标的食物，再一个就是每天的运动量较少不达标。
冬季天气寒冷，人们需要大量的食物来身体补充能量和热量，以此来抵御严寒，还有寒冷的天气使人们整天缩在空调屋里御寒，所以运动量大大减少，简单来说就是冬天吃的多，运动的少，所以这样不胖才怪！
大家都知道可乐、蛋糕、油炸食品是非常容易使人肥胖的食物，因此很多人都不会吃，但是你知道吗，还有4种主食的热量比它们还要高，你可能经常在吃，难怪越减越胖，下面就来看看是哪4种主食吧！
一、水煎包
水煎包是很多人喜欢吃的一种早餐，尤其是在河南，清晨一盘水煎包，一碗胡辣汤是很多河南人的早餐标配，但是你不知道的是水煎包是热量非常高的食物，常吃非常容易变得肥胖，尤其是当作早餐来吃。
这是因为商家为了使水煎包香味更足一些，所以会使用大量的肥肉或猪油来调馅，并且水煎包在煎制过程中，需要放较多的色拉油来煎制，以此来防止煎包粘锅糊底，因此这种集肥肉和色拉油于一身的水煎包，其中的热量是非常恐怖的，咱们食用后，这些热量就会转化为脂肪，慢慢积累的多了就变成“胖子”了。
二、米线
米线是现在非常受欢迎的一种美食，尤其是受广大年轻人的喜爱。在吃米线的时候，咱们会发现每一碗上面都会飘着厚厚一层的红油，而米线好吃的原因也是因为有这些红油的存在，这些红油一般都是用牛油熬制的，虽然可以使米线变得好喝，但是它们的热量也是“杠杠的”，
不仅如此，商家为了使米线更加爽滑有嚼劲，在加工制作时，会放入大量的食用胶以此来增加米线的口感，虽说这样食用胶对身体没有多大危害，但是却会使米线变得不易消化，食用后容易变得肥胖。
三、葱油饼
早上起得晚了，来不及动手做早饭，所以许多人会在上班途中买上一块葱油饼当作早餐，不仅方便省事，而且价格也不贵，一般3块钱左右1块，可以说是美味又价廉，但是它却是热量极高的一种食物，热量是馒头的10倍还要多，
因为葱油饼在和面时要加入大量的食用油来使面饼分出层次，然后还要用色拉油煎熟，所以一块小小的葱油饼中含有大量的油脂，食用后特别容易变胖，另外，有的不良商贩为了节省成本，并不会用好油来制作，而是会使用价格低廉的动物油来制作，不仅成本低，而且味道更香，这样的油虽然看着干净，实际上与地沟油无异，常吃对身体危害很大。
四、全麦面包
看到我说吃全麦面包也会变胖，你肯定会质疑，很多朋友都知道，全麦面包是一种不错的减肥食物，但是我又说吃全麦面包也会变胖，这不是自相矛盾吗？
其实不然，真正的全麦面包自然是不错的减肥食物，因为它在制作的时候去掉了很多容易使人发胖的物质，只保留了大量的膳食纤维，而膳食纤维只会增强饱腹感并不会发胖，但是全麦面包也有一个“致命”的缺点，那就是因为剔除了糖分等容易发胖的物质，所以它的味道会特别难吃，而难吃自然就意味着它的销量不会太高，所以商家就会往全麦面包中添加糖精、黄油、鸡蛋等食材，以此来改善面包的口感，经过这样制作而成的“假全麦面包”，它的热量其实比米饭还要高，食用后不变胖才怪！
以上就是4种高热量主食的介绍，快看看有没有你经常在吃的，为了保持一个良好的身材，这4种以后就尽量不要再吃了，另外，除了这4种高热量的主食，你还知道哪些容易发胖的食物呢？欢迎在下方评论区交流留言。
以上就是今天的美食分享，希望能对大家有所帮助。喜欢本文的朋友，请多多点赞收藏，您的支持就是小编每天更新美食的动力，点个
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