现在的人都以瘦为美，女性更希望自己的身材比较纤细，这样更能在这个炎热的夏季秀出自己曼妙的身材。但想要保持身材可不是嘴上说说这么简单的，必须要管住嘴，迈开腿，这样体重才能慢慢降下来并且稳定。
很多女人都把减肥当作成自己的终身事业，在平时生活中非常注重对主食的摄入，因为很多主食在生活中如果经常吃的话，也有可能导致体重噌噌的涨。下面就让我们一起来探讨一下几种可能会导致人长胖的主食，即便是再喜欢都要少吃。
公认最“长肉”的主食，第一种甚至堪比喝油，再喜欢都尽量少吃
一、肉馅包子
相信很多人在生活中都特别喜欢吃小笼包，一笼香喷喷的包子并不是很贵，而且非常美味，但是像这种肉馅的小笼包其实吃起来堪比喝油，特别是很多人都把这种食物当作早餐吃，更加严重。而且千万不要小看一个小的肉包子带来的热量，根据研究表明，一个肉包子所释放的热量可以达到千卡，需要一个人连续做67.8分钟的健美操，才能彻底的将这些热量消耗掉。
所以女人减肥的话千万不要吃肉馅包子，素馅的包子也最好不要吃，因为包子这种食物的热量本来就比较高。
二、炒面
北方人的生活都非常喜欢吃面食，特别是炒面，非常受欢迎，因为这种场面不仅吃起来有嚼劲，而且非常美味，但是像这种时候我们最好控制好它的售量。
因为面食的质量非常高，而且在炒制的过程中会加入很多调味品和大量的食用油，使得这种面试的质量会非常高，所以生活中最喜欢吃面食的人都一定要注意床垫这种东西最好小心，不要让自己吃成个小胖子。
三、水饺
水饺是我国非常传统的美食，不管是南方人还是北方人都非常喜欢吃，不仅仅局限于逢年过节的时候。但是正在减肥的人最好就不要吃水饺了，因为水饺的热量比米饭要高很多，一个20克的猪肉韭菜水饺，热量可以达到51大卡，需要散步35分钟才可以解决。但一般来说我们一顿饭要吃十几个水饺的热量是非常高的，所以水饺这种主食尽量少吃。
四、凉皮
相信生活中很多人特别喜欢吃凉皮，因为凉皮吃起来非常美味，可以让我们过足嘴瘾，但是凉皮这种食物的热量非常高，比白米饭的热量档次高很多，经常食用的话体重可能会蹭蹭的涨。所以减肥期间的你最好不要吃什么粮食，最好是吃一些馒头或者是米饭这种正常主食。
女人的减肥期间一定要合理安排自己的饮食收入，虽然说有的时候看起来并不是很油腻，但其实还有人在那里也非常高，比如说这4种食物，如果经常吃的话，体重可能在减肥的计划彻底失败。当然想要真正减肥的话除了控制自己的饮食，一定要加强锻炼，这样才能使体重更快更好的降下来。
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