一个人的早餐如何最节省时间
我早餐一般是面条，我摸索的最省时的办法：起床，锅开烧适量水，扔进一把面条，再打个荷包蛋进去，看水再沸起来就盖锅盖，关火。处理个人卫生等等大约7-10分钟。回来再开火，水只要再沸起来，面条和荷包蛋就都熟了，相信我。调味，吃。
发一波早餐图吧，最近在坚持这件事，不知道能做多久，食物是成本最低的每天能带来新鲜感的事物。心里想的是按谷物+蛋白质+碳水+蔬果，但是也不是每天都会有。还吃出了游泳圈。。。
每个人的口味和喜好都不一样，有的人喜欢黄油+面包之类的西式早餐，有的人却钟爱小粥+包子之类中式早餐。
敲黑板！
不过无论是中式还是西式，一份健康又营养的早餐应含有高碳水化合物的谷类主食，高蛋白质的肉类或蛋类食品及高维生素的蔬菜水果。
一、中式早餐
1、小笼包+烤玉米+黄瓜炒火腿+香蕉+花生浆。刚出炉的清蒸小笼包，8分熟的烤玉米，刷少许黄油，撒点椒盐，就着一口花生浆，两个字舒服！
2、豆花+玉米色拉+橙子+樱桃。清早起来来一碗热腾腾的豆花汤，配上甜甜的玉米粒，最后再加上橙子和樱桃，简直是完美！
3、饺子+清炒西兰花+葡萄+豆浆。早餐这个大家庭怎么能少了饺子呢，咬上一口，浓郁多汁，让你意犹未尽，吃完还想吃。搭配西兰花，给你味蕾带来极致的享受。
4、鲜虾滑玉米粥+白菜粉条馅包子+辣白菜+猕猴桃。粥是养胃的好东西，一份健康的中式早餐怎么能少得了粥呢。这个鲜虾滑玉米粥以糯米为粥底，加上大虾、玉米及香菇，配上葱姜调味，香喷喷的玉米粥就出来啦，吃起来清清淡淡的，所以呢再配上辣白菜和包子，大写的好吃！
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