今天又是怎么吃都吃不胖的小笼包来啦！
今天是春节假期第一个工作日，很多陛下是不是还在抓紧时间吃吃喝喝享受最后的狂欢呀？
估计上班大家打招呼的第一句话可能是，“你胖不少呀”“年过得不错呀，脸都圆了”“你胖了几斤呀”......
目测，接下来的1-2个月里大家都将背负同样的KPI——瘦到过年前~哈哈哈哈哈哈~
这减肥嘛，也是有方法的，减归减但不能苦了自己。所以，今天包子就给你们送快速瘦回来的方法来了——那就是“好好吃饭！”
12道低脂菜，带着你们一起减脂、刮油、瘦回去！！
下面就是我特意给陛下们准备的
「12道低脂菜谱合集」
好吃、不长肉的饼饼们
里面我放了鲜虾、豆腐、胡萝卜、还有鸡蛋，营养超级丰富，而且煎它的时候只刷了一层层的油，可以说相当低脂了！！调味料就只加了胡椒粉和盐，就做出了超好吃的味道！
做这虾饼我里面只放了玉米粒、杏鲍菇、鲜虾和蛋清，煎的时候也只用了一丢丢的橄榄油，这热量可比沙拉酱低很多哦～
这饼饼的做法巨简单！就是在低脂的鸡胸肉泥里加上蛋清和简单的调味品腌一下。再加上各种蔬菜，比如西蓝花、胡萝卜和玉米粒，光看这些食材，是不是就觉得很健康？
减脂、刮油、清肠胃的素菜
荷兰豆、鲜百合、山药、莲藕、木耳、胡萝卜多种蔬菜的搭配让这道菜口味清新又清甜，爽口又脆嫩！即使是吃素也很美味~
魔芋是一种低脂肪、低碳水、低热量，饱腹感很强的食物。而且QQ弹弹，口感超级好，是少有的好吃还能瘦的食物~上面这个就是一盘豪华减脂餐啦~
低脂高蛋白吃了能瘦的肉
牛肉大家都知道，低脂、高蛋白！芦笋真的是种宝藏菜，传说中的“蔬菜之王”就是它！稍微焯水后的芦笋炒出来非常脆嫩，可以缓解牛肉的腻感，释放出既清爽又有层次感的香味~再加上滑嫩的口蘑做搭配，口感就更丰富了！
这是一道零油脂、高蛋白，还好吃的蒸菜！不仅适合节后的清淡饮食，平时想要瘦身减脂塑形的人更适合经常吃~鸡胸肉能够提供很优质的蛋白质，而且相比牛羊肉（发性食物），不会长痘痘。
胃口小的，直接当主食吃就够了。如果不够吃，或者吃的人多。可以捞一些荞麦面。然后把煮好的肉和汤汁浇到面上，拌着吃。也是一碗酸甜开胃的低卡拌面了！
营养又鲜美的低脂汤
每一口都是真实可感的虾肉，还有鲜甜的娃娃菜、饱腹的粉，真的超好吃！在这些低脂的食材中，我就用了一丢丢的油和少量的调味品，最大限度保留食材本身的鲜味外，还让这汤更低脂！
我这碗汤的搭配是纯素的，用了金针菇、番茄、豆皮、木耳。但对热量如果没有严格要求，可以在汤里加面条之类的主食，一碗鲜蔬面就好了。
苦瓜有利于清热泻火，苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手，对排出体内的油脂也有很好的作用呢。这个汤特别适合高油盐的食物摄入过多的陛下们~
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