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别喂饭了你正在扼杀孩子的天性

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后台经常有妈妈问我,宝宝不爱吃饭怎么办!?每次喂饭都跟打仗一样,筋疲力尽!追着喂、零食威逼利诱、有时候还要各种讨好表演……为啥娃就是不配合啊!太伤了!别说娃了,自己喂饭都喂出心理阴影了!之前我写过好几篇宝宝的辅食喂养心得(大家可以在后台输入关键词“辅食”查看),但是一直想补写一篇关于让宝宝爱吃饭的经验总结,以及,你知道对于宝宝来说,比吃饱更重要的是什么吗?今天好好跟大家说一说,那些年,我让瓜瓜爱上吃饭的秘诀。什么事情让当妈的最抓狂?吼娃的次数最多?不肯吃饭第一,不肯睡觉第二!花时间精力脑力做了各种美味辅食,娃一撇头,一噘嘴,或者干脆把食物推一地……瞬间崩溃,火气就蹭蹭蹭上来了。按理说,人饿了会吃,困了会睡是本能,为什么宝宝会那么抗拒吃饭呢?和很多妈妈聊下来,发现很大的原因是父母或老人一直在喂饭。瓜瓜也不是一开始就是吃货的,因为家里老人一开始就喜欢各种喂,有时候明显瓜瓜不饿,老人到了点就一定要按时按量来,两顿餐之间还有各种零食、水果……娃从来没品尝过饥饿的滋味,哪里知道吃饭是种享受?孩子含着眼泪吃完硬塞的食物,怕是再美味的东西都变成一种刑法了吧!想想你自己,饱的时候被逼着吃下一盒小笼包,就算是米其林的都要吐了吧……但是肚子饿的时候呢!哇塞,给我来一打!1让宝宝爱上吃饭的第一步:自主进食太重要!有一个著名的“克拉拉·戴维斯实验”,发现孩子天生就知道吃多少,吃哪些。克拉拉邀请一群孩子,每天在固定的三餐时间里,给他们提供丰富的食物,让他们自己吃,不干涉:用勺子吃还是用手抓、吃多少、吃那些、都由这群1岁左右到4岁左右的孩子自己选择。实验显示:每个儿童的首选“菜单”不仅差异明显,还会固定偏爱某种食品,乍一看来,他们的营养搭配乱七八糟,但一段时间后,让这群孩子去体检,发现他们的健康水平、活力、发育指标,都处于非常良好的状态。所以,父母放手的第一步,是让孩子自己吃饭,孩子天生就具备“知饱饿”的能力。什么时候开始?宝宝在8、9个月自己有意向拿食物的时候就可以开始了。美国儿科学会认为,这个时候还可以引入勺子让孩子试着自己吃东西。瓜瓜大概在8个多月的时候,我开始不让老人喂饭了。地上铺个一次性桌布,饭盆里放上各种食物,随他自己抓了吃,当然宝宝是不会乖乖吃饭的,各种玩、捏、扔……脸上、头发上、身上全是食物,估计洁癖看了会发狂……但是这对于宝宝来说,简直就是打开了新世界啊!啊怎么那么好玩!咦?这个味道好新奇,多吃点!这个难吃,扔了吧!瓜瓜之前每次都吃得一塌糊涂,但吃得很欢乐你说花几万块钱上早教班培养精细动作,还不如让宝宝自己吃饭拿着食物玩锻炼手指精细动作啊!一天三次,省了多少银子!虽然每次吃完饭要收拾残局,但是也就几个月的时间,瓜瓜就能自己吃饭了,也很快学会了用勺子,后面的日子,可比每天逼着喂饭轻松太多了啊!在《蒙台梭利教育法》一书中,将孩子自由之路的起点,定义为添加辅食,因为这时开始,孩子的饮食就不只母乳一种了,所以“他能在一定程度上选择自己的食物”。而喂饭,则无异于扼杀了孩子的天性,推迟了孩子的独立性成长。任何宝宝的自主意识,包括自主进食,在早期被阻止,就可能造成今后宝宝吃饭困难。2小秘诀:解决宝宝吃饭的各种难题1.宝宝就是不爱吃某种辅食?一定要给多点选择!很多妈妈问过我,宝宝就是不爱吃奶粉/米粉啊!或者不爱吃某种食物。我都会说,那你试试别的品牌?给宝宝选择的余地。宝宝跟我们一样,对食物是有自己的偏好的,如果妈妈只提供一种,很有可能不符合宝宝的口味。等到宝宝自己吃饭的时候,更要给他多点选择,有研究表明,你给宝宝的选择越多,他吃得也越多。土根妈说,每次都给土根很多选择,他会吃得比较多2.不爱吃蔬菜?用混水摸鱼法!宝宝不爱吃蔬菜太正常了,因为很多蔬菜有苦味和涩味,我们可能已经习以为常,但是刚开始接触蔬菜的宝宝就很敏感了。有研究显示,把宝宝不爱的蔬菜混在好几种蔬菜当中,重复吃这个组合,一段时间以后,宝宝就会更容易接受每种蔬菜的味道。或者,直接混在宝宝喜欢的荤菜里面,我以前写过一篇,怎么混搭荤蔬菜宝宝才爱吃:补钙补脑,荤素搭配的辅食这么做,宝宝才爱吃!如果这些方法都不行,可以试试在给宝宝吃东西前看这种食物的图片,引起宝宝的兴趣。比如绘本《好饿的毛毛虫》,里面食物的诱惑绝对是很棒的引导!3.为什么有些时候宝宝特别爱某样食物,忽然又没兴趣了?突然胃口大开,又一整天不吃饭?不要紧张,这是典型的宝宝行为,他在自我调节摄入平衡!从长期来看,孩子摄入的食物是平衡的(饮食均衡真的要从长周期来看,不要觉得一天宝宝没有吃肉或蔬菜就感到焦虑)。所以,只要宝宝体重、身高都在合理地发育,他的饮食就是合理的、健康的、均衡的。4.宝宝不肯吃比较硬的食物怎么办?有些宝宝在1岁多还只肯吃米糊不肯吃饭,那一定是父母给的食物有问题。宝宝的吞咽能力是需要锻炼的,如果妈妈一直给米糊,宝宝的吞咽和咀嚼能力就只能吃米糊。所以妈妈在给宝宝添加辅食以后,尤其是七八个月宝宝会自己拿食物以后,就要慢慢引入手指食物了。手指食物是米糊到正常食物的过渡,既能锻炼宝宝的手指精细动作,又能锻炼咀嚼和吞咽能力,具体做法可以看这里:要想娃吃饭么么香,这步千万不能错过!一定要牢牢抓住这个关键期!3孩子的终极需求:比吃多少更重要的,是与父母一起吃饭以前看过一个视频,是一个“你最想与谁吃晚饭”的调查,很多父母都说出了明星的名字,而当镜头转向孩子,他们却说出了,“父母”、“家人”……父母在隔壁的摄像机看到结果,都惊讶地开始落泪。我的工作也很忙,也常常出差,但是我一定会保证一周大部分时间和瓜瓜一起吃饭,瓜爸也是,能推的应酬一般都推掉,饭桌上,瓜瓜会告诉我今天玩了什么,哪个小朋友又怎么啦,听着他愿意跟我们分享他的故事,真的是最幸福的事情。当你因为在意孩子吃不吃得饱而提前把气氛弄紧张,也许更该在意的是吃饭的人和氛围?餐桌是最好的心灵交流时间,相爱的人就是要在一起吃很多很多顿饭。尤其是对孩子的成长,都是满满的爱的记忆。美国教育学家在她的作品《唤醒孩子的才华》中写道:“两年前,有人研究哪些因素促使孩子在学习能力倾向测试上得高分。智商、社会条件、经济地位都不及一个更微妙的因素重要,那就是,得高分的所有孩子都经常与父母一起吃晚饭。”图文转自网络(本文来自:百度宝宝知道博士宝贝儿)————————世界很复杂,百度更懂你


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