想要减重，躲开油荤、可乐和快餐就够了？兴许有一些食品的热量比你设想中要高喔！
是不是吃面包就确定比吃米饭更简单减肥呢？一样是卡路里，不同食品仍是有区其它。以咱们最常吃的中式主食来讲：
Cal=1碗大米饭
Cal=3/4个馒头
Cal=2个小笼包
Cal=半个肉包子
Cal=半根麻花
Cal=半根油条
肉包子和麻花我懂，然则为啥半根油条就有卡路里……别开打趣了，便是两根油条配一杯豆乳我都吃不饱啊！
而那些更喜好吃面包的人，摄取的热量是不是更少呢？来看看：
Cal=3/4个面包
Cal=2片吐司
Cal=半个甜甜圈
Cal=1片奶油吐司
Cal=半个牛角吐司
以上一共食品，都有一个联合特色：
吃不饱。
不过，假如想要耗费掉这卡路里热量，你须要：
溜达两个半小时；
或慢跑半个小时；
或做家务分钟；
或有氧疏通45分钟；
或不断爬25分钟楼梯；
或游蛙泳20分钟……
以前吃掉那卡路里的食品，分明只要要5到10分钟啊！摔！如今终于晓得减肥为甚么这么难了吧？
视频根源：咕噜GURU糊口家
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