早餐,吃对了也可以让我们瘦

最容易掉称的早餐最容易发胖的早餐

01最容易掉称的早餐

1、无糖豆浆90大卡2、脱脂牛奶86大卡3、燕麦粥大卡4、鸡蛋75大卡5、玉米大卡6、全麦面包89大卡7、坚果大卡8、红薯61大卡9、苹果53大卡

02最容易发胖的早餐

1、煎饺大卡2、手抓饼大卡3、油条大卡4、小笼包大卡5、热干面大卡6、馄饨大卡7、红糖馒头大卡8、手抓饼大卡9、肉包子大卡

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