北京看白癜风最好的医院 https://m-mip.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/喜欢编吃饭、编看吃播的人，一定认识韩国美食YouTuber（梁秀彬）！超可爱的她总能把各种食物吃得津津有味，搭配上时不时的逗趣表情和小动作，看得同时总让人食欲大开，特别放松～这只鸡腿在她手上，感觉特别好吃！暑假时，梁秀彬也有特别来台湾品尝美食唷！鼎泰丰小笼包还有许多美食、小吃都让她赞不绝口，更在SNS分享示爱呢～梁秀彬也并没有因为是「棉花糖女孩」而感到自卑，在SNS上总能看到她分享各式各样的穿搭、美妆甚至搞笑生活，是真正的自信阳光女孩！不过，为了日后的健康，梁秀彬决定开始她的瘦身计划。下面就一起看看～梁秀彬怎么兼顾享受美食，同时身材管理吧！#日常饮食「低碳水、高蛋白」减脂餐TIPS1：海鲜是减肥好伙伴！海鲜热量低、营养价值高，同时又有着丰富的蛋白质，是减肥/减脂期间很棒的食物选择！自制减脂餐时，我们可以掌握「肉类当主食」的原则，搭配上蔬菜和好的油脂，如酪梨、乳酪等调味增加饱足感，吃起来是既澎湃，又不容易肚子饿！减脂餐TIPS2：多摄取好油脂说到减肥餐，我们的第一联想总是疯狂吃生菜，让自己吃得像草食性动物，但这样的减肥是单调到让人超想放弃！梁秀彬的这盘沙拉就很不一样，除了各种蔬菜，上头更放了大片鲑鱼、酪梨、和鸡蛋，这些配料都是减脂期间很棒的食物，能补充「好」的油脂，反而能助于分解脂肪，越吃越健康、越瘦唷！减脂餐TIPS3：大餐就吃牛排吧！减脂期不能乱吃，但又有推不掉的饭局怎么办？那就一起去吃牛排吧！这样既能让蛋白质当主食、减少碳水的摄取，还能吃一顿大餐，一举两得呀！不过要特别注意，牛排底下的铁板面会让减肥破功，所以点餐时建议请将面量减半或是直接不要铁板面唷～当然，自己在家煎牛排也是一个好主意，简单又美味！梁秀彬坚持每天都会去健身房报到唷！减脂期做「有氧运动」减肥效果最明显！好比说慢跑、游泳、跳绳都是入门级的有氧运动。因此如果太过忙碌、没有时间，梁秀彬晚上也会去家里附近的公园跑步。虽然坚持的过程十分辛苦，但几个月后看到结果，真心会觉得一切都非常值得！最后编想说，肉肉女孩/男孩，真的都是潜力股呀！减肥真的不困难，掌握好饮食原则，不挨饿也能吃得饱又澎湃，再加上每天至少一首歌的时间做运动，简单就能养出易瘦体质啰！
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