家里有一个孩子偏食、挑食的孩子是一种什么样的感觉？一到吃饭的时候，宝宝这也不吃、那也不吃，母吼子哭。一个因为不想吃饭而“生无可恋”的孩子，一个因孩子挑食、偏食快要崩溃的妈妈。
这样的场景相信在很多家有萌宝的家庭轮番上演。
一、不爱吃菜的孩子：
现在的宝宝不爱吃蔬菜的太多了，特别是不吃绿叶菜，而蔬菜主要为人体提供维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。
1、不喜欢吃某一种蔬菜：
针对这样的孩子，家长一开始可以试试把菜切得碎一些、细一些，混进宝宝喜欢吃的一些食物里，等宝宝慢慢接受这种蔬菜的味道再把菜切得大一点或单独食用。
2、不喜欢吃所有的蔬菜：
这样的孩子虽然比例不大，但更是愁煞了家长。家长也可以试着把菜混入宝宝爱吃的食物里，或者做成蔬菜粥、蔬菜蛋饼、蔬菜汁馒头、自制蔬菜面条、包水饺的蔬菜面皮等，让孩子慢慢习惯和接受蔬菜的味道。
然后再开始把菜切成碎菜丁单独制作，这可能是一个比较漫长的过程，家长一定要有爱心和耐心。
二、不爱吃肉的孩子：
宝宝不爱吃某一种或者某一类或者所有的肉类，长此以往，可能导致孩子缺乏动物性优质蛋白质、铁、锌、B族维生素等，容易导致宝宝抵抗力低下、腹泻、感染，表情冷漠、生长发育迟缓等。
家里有这样的宝宝，家长要试着找出宝宝不爱吃肉的原因：肉块太大、塞牙、油腻、不喜欢肉的味道等等？
找到原因，家长可以如此应对：
1、如果孩子是因为肉块偏大、不容易咀嚼等原因不爱吃肉，家长可以把肉切成丁或直接剁成肉末、肉馅，做成清水丸子、包水饺、馄饨等。
2、有的孩子不喜欢吃炒的肉，家长可以试试其他的烹调方式。比如蒸肉卷、包小笼包、蒸饺、肉丸子等，但建议尽量不要用煎炸的烹调方式，避免摄入更多的脂肪，导致儿童期超重或肥胖。
3、有的孩子在家里不吃肉，看到肉就没胃口，却喜欢饭店或别人家做的肉。这很大程度上就是家长烹饪水平的问题了。
我们中国人吃饭讲究“色香味”俱全，“色”排在第一位，可见其重要性。家长可以试试把肉和其他食物巧搭配（比如彩椒、胡萝卜、黄瓜等），使颜色丰富多彩，或者把熟肉片掺着蔬菜摆成小孩子喜欢的小动物图案等，勾起孩子的食欲。
4、有的孩子不喜欢肉或鱼虾的味道，这样的比较困难一些。家长可以试着把肉切碎掺在宝宝喜欢吃的其他食物里。避免单独食用某种肉类。比如瘦肉粥、肉糜蒸蛋、虾仁饺子、虾仁馄饨等。
各位宝妈，你是否也有一个这样不吃肉、不吃饭的，让人无奈的宝宝呢？你有什么好的解决方法吗？欢迎在评论区留言。
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