主食是咱们生活中必不可少的，南方人主食大多是米饭，北方人一般而言是比较喜欢吃面食，有时候也喜欢吃些米饭当做主食。不管是一般的饺子、汤面或者是米饭，热量都不算特别高，至少是咱们一天普通运动量能够消耗得掉的。而有一些主食，看起来虽然很少，但是热量却不是一般的高，下面就一起看看吧！
首先要说的就是经常看到有人会买来当晚餐吃的一种食物，炒饭。它的主要材料是米饭，一般还会加鸡蛋或者是其他的菜类，有人或许会说，炒饭看着和米饭+菜也没有太大的区别啊，怎么热量就比较高了呢？其实主要还是因为炒饭里面的油很重，关键是几乎每一颗米饭上都会裹着满满当当的油，不然就会被炒糊，可想而知大家吃一碗炒饭得喝下多少油了！
第二种要说的就是油条，这种主食一般很容易被人当做早餐，早餐倒还好，毕竟还有一天的运动量足够你去消耗这油条给你提供的热量和能量。但如果是那些本身就不怎么爱运动的人，油条吃了之后一天下来能不能把它的热量给消耗完都是一个大问题了，更何况你这一天还得吃别的东西呢？除非你是运动达人，油条真的也要少吃一些。
第三种热量比较高的食物当属汉堡包，汉堡里面不管是鸡排还是猪排牛排，都是煎炸的食物，本身就已经很高热量了，加上汉堡上下的面包也都是吃了比较容易发胖的带油的面包，它的热量就更高了，更何况一般人吃汉堡的时候都喜欢搭配点儿别的快餐食物，这样一来就更加不健康了。
第四种热量比较高的食物就是很多网友都说戒不掉的一种食物——泡面！泡面不管是桶装的还是袋装的，确实都让人感觉到很美味，但大家要知道，泡面的面饼本身的热量就比较高了，那些油炸式的面饼热量最高，而油炸式的面饼热量也不低啊，那么多调料一放，那么大一包的油包里面的油最后和着汤全被你喝了，你觉得这热量还不够高吗？
第五种热量高的主食，是重庆人戒不掉的一种食物——重庆小面。也是一种面，而且这种面的热量，简直比方便面还要高，你看看大家晒重庆小面的图就能知道，里面的油就好像你吃泡面的时候放了十包油那种感觉！不知道你最戒不掉的是哪一种主食呢？
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