幼儿上需
美/食/与/健/康/不/可/辜/负
本周食谱
美食与健康不可辜负
4月11日（星期一）
早餐：鹌鹑蛋燕麦粥
午餐：肉末刀削面
午点：圣女果
晚餐：香米饭红萝卜回锅肉
素炒豆皮银牙海带汤
4月12日（星期二）
早餐：奶香馒头玉米粥
午餐：红枣米饭红烧鸡块
炒三丝青菜火腿汤
午点：酥脆麻花
晚餐：炸酱面
4月13日（星期三）
早餐：小笼包小米粥
午餐：酱香笼面
午点：红枣银耳汤
晚餐：金银米饭西芹炒肉丝
红烧豆腐大骨汤
4月14日（星期四）
早餐：卤蛋红豆粥
午餐：米饭奥尔良鸡腿
黄瓜炒肉青菜粉丝汤
午点：苹果
晚餐：荷叶饼加菜
山药红萝卜大骨汤
4月15日（星期五）
早餐：芝麻花卷皮蛋瘦肉粥
午餐：牛肉面
午点：香酥米饼
晚餐：绿豆米饭营养三丁
爆炒莲菜芹菜粉丝汤
营
养
贴
士
红
枣
银
耳
汤
银耳归肺、胃、肾经，能够滋阴润肺，可以治疗虚劳咳嗽、痰中带血等病症。银耳还有养胃生津的功效，可以治疗津少口渴、胃燥津伤等症。
奥
尔
良
鸡
腿
鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。
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