众所周知，娱乐圈是一个竞争非常激烈的圈子，每年通过各个选秀节目出道的女明星不在少数，在娱乐圈要想长久生存下来，自身的条件一定得非常优秀，特别是要拍戏的这些演员，最基本的就是你必须得让自己瘦，因为一胖毁所有，胖了就很难上镜了，会给人“肿肿”的感觉，演技哪怕再好都会减分，秦岚曾经说过：真正上镜的明星，私底下看瘦的跟鬼似的。所以，明星们为了能让自己瘦下来，对自己非常狠，今天小编为大家盘点几位“狠角色”，看完他们的减肥餐，我只能说做明星太不容易了。
NO1.张天爱
张天爱是一个特别自律的女明星，她的腰细到让大家嫉妒，网友曾说她是娱乐圈女明星中腰最细的一个，而她的减肥食谱可以说是人人都知道，当时在节目中她就有表示，自己曾每天只吃水煮蛋和生黄瓜，甚至在急速瘦身期间连醋都不蘸，坚持一个星期能瘦十到十五斤左右。第一年的时候每天只吃两顿，而且完全没有吃主食，渐渐的过了两年之后，成功地将体重控制在90斤左右，张天爱。公分体重60公斤，曾经都被人评价成胖子都是潜力股，很多人可能都半路会放弃，但她说过:都是为了好身材。
NO2.大S—徐熙媛
她在《beauty小姐》的采访过程中，曾经表示自己刚生完baby之后，那一阵子真的是瘦不下来。不过，现在她已经慢慢的找到了瘦下来的方法。一天只吃一餐。她说，四点的时候吃一餐，或者是太晚了，超过六点，我就不吃东西了。之后他也表示，一定要少吃，吃完之后要多动动，一定要是两者都要结合在一起，才有可能变瘦。
NO3.小龙女—陈妍希
陈妍希，之前出演小龙女时，被大家吐槽是“史上最肿的小龙女”，还因为收获了“小笼包”的等外号，后来结婚之后网友惊喜发现她瘦了，瘦下来的陈妍希五官也变得更加立体，更加精致了。
她在《中餐厅》中说要点一个鱼，不加盐，不加酱油，不加味精，当时黄渤跟她再三确定，她还透露出，自己平常生活中吃东西基本上就不太加。黄渤也是被惊到了啊！还反问了一句，所以人也是可以长大是吧？感觉女明星保持身材真的是很不容易，不仅不能吃肉，像舒淇那样，甚至连调味品都要少放，怪不得大家都说陈妍希看着比之前要瘦一些呢，自从她生完小宝宝之后，眼神都变得温柔了，待人也比较热情，是一个名副其实的小女神了。但是对于陈妍希这种减肥方式，网友直呼，要是这样宁愿胖着。
NO4.大勋花—魏大勋
他在《拜托吧冰箱》节目中，表示自己最胖的时候有二百二十六斤，一米六八的身高，为了减肥，他每天跑五公里，然后吃玉米。之后一个月瘦了整整四十斤，身上有时候也会有不舒服的，他说其实太快太着急的减肥是不好的，在旁边的何老师说一句真的是太不容易了。旁边的王嘉尔，还提出疑问说不是晚上不吃就行了吗？睡前四个小时，五个小时不可以吃肉。还让JYP躺着也中了枪,声称JYP之前就说过喝绿茶就可以。
NO5.颖儿—刘颖
颖儿，大家都知道，她是属于易胖体质，而且相对于来说颖儿的肩宽比较宽，所以只要稍微长点肉，整个人看起来特别壮实，所以颖儿对自己要求非常严苛，努力让自己瘦下来，如今的她美的不像话。
她曾在《天天向上》节目中的天天健康课的一轮环节中，表明自己曾经从90斤胖到了斤，也尝试过了很多减肥方法，像是不吃饭，每天只吃柚子，一个月每天只吃一粒老干妈。还笑着说：如果饿了就睡觉。，旁边的岳云鹏听了目瞪口呆，待他终于反应过来的时候说了句：你这样接不了戏的。她说自己进《千山暮雪》剧组的时候有斤，当时还被剧组的人嘲笑过，之后就吃减肥药，也不怎么吃饭，差不多一个星期左右，瘦了七八斤，不过之后就反弹到斤。最后她总结了一点：最正确减肥方式是每天吃饭吃三分饱，然后运动。在一旁钱枫就调侃说：三分饱，是不是一种汉堡呀？在场的所有人都笑了。
其实，减肥的方法有千千万万种，适合自己才是最好的，不要过度节食，运动加少吃才是健康的。
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