早餐要吃好，但是3种早餐食用不当很伤胃，很多家长都不知道新的一天从早餐开始，现在的人们越来越注重养生，也越来越重视早餐，这种做法是正确的，因为早餐确实是非常重要的，记得曾经有过一篇报道就是一个花季少女被检查出胃癌晚期，这件事情让很多人吃惊，也让很多人害怕，因为癌症已经不是老年人才会有的，年轻人只要是不注意饮食或者是生活不规律也是会造成很多种疾病的，就比如说不吃早餐，这是最伤胃的。因为现在的年轻人工作压力是很大的，而且时间也是非常少的，有很多的年轻人又习惯晚睡、熬夜，这种不规律的生活作息是最伤害身体的，早上起不来，没有时间吃早餐，所以索性不吃了，其不知这是对胃最大的伤害。中国人有句老话就是早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，想要好的身体，就要这样做，早餐一定要吃得好，什么是吃得好，并不是大鱼大肉，或者是吃一些很高级的食物，不是这样的，主要就是早餐一定要吃一些非常有营养的食物，这样才能保证一天的营养需要和供给。我们平时的早餐不外乎几种，粥、咸菜、馒头、小笼包、豆浆油条或者是像西方国家一样三明治和牛奶。4种早餐食用不当很伤胃但是并不是说早餐只要是吃了就可以了，吃的方法也有讲究，因为如果不注意的话，食用不当也会对胃造成伤害，这3种早餐食用不当很伤胃，很多家长都不知道，下面来看一下吧，是不是大家曾经都这样吃过。第一种：隔夜菜很多的家庭都是这样的，包括我自己以前也这样做过，就是前一天晚上吃的剩菜放入冰箱中，然后早上起来热一热就吃了，当早餐，其实这是不健康的，隔夜菜会产生很多对人体有害的物质，尤其是隔夜的青菜更是不能吃的，尤其是小孩子，身体的抵抗力比较差，所以家长们不要再给还在吃这些隔夜菜了，尽量是当天的菜当天就吃完，不要剩。第二种：牛奶这个大家要看清楚，并不是早餐不能和牛奶，而是和牛奶一定不要空腹喝，这是很多家庭都会犯的错，孩子早上起来洗漱完毕先来一杯热牛奶，家长会觉得这不是很好吗？其实不是的，很多家长都不知道，牛奶是不能空腹喝的，因为空腹喝牛奶会稀释很多的胃液，这样是不利于消化的，而且空腹的时候肠胃的蠕动是比较快的，这样牛奶很快就会被消化，营养还来不及吸收。所以大家想要早餐喝牛奶就要记住一定不能空腹喝，可以先吃一些其它的食物，然后再喝牛奶。第三种：没有营养的小面包家长有的时候为了方便就会买一些超市里面的小面包或者是蛋黄派这样的食物给孩子当做早餐，其实这样是不利于健康的，因为蛋黄派或者是其它小面包中营养非常少，还含有很多的添加剂。关于早餐，以上就是我今天的分享，大家还有什么不同的意见可以评论留言！目海食王小厨
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