很多孩子会因为种种原因不吃早饭，有的家长也不在意这件事情。
许多孩子早上不吃早餐。即使过了一段时间，父母也会觉得他们不在乎。如果他们觉得饿了好几次，孩子们就会明白早餐的必要性。然而，事实上，即使孩子早上饿了，他也会忍受到下午一顿大餐。他不会改变自己。他非常重视早餐。相反，他可能有一个恶性循环，他的身体一天比一天差。
即使是成年人，长时间不吃早餐也容易出现身体问题，更别说还在长大的孩子了？
而且，现在有一些父母晚睡晚起，经常熬夜党。当他们醒来时，他们忙着送孩子上学。他们赶不上给孩子做早餐。从长远来看，它对身体特别有害。
不吃早餐对孩子有多有害？不吃早餐的三大危害，即使孩子还小，不懂，家长朋友也一定要搞清楚。
一、不吃早餐，危害孩子的智力和学业成绩
医院门诊科学研究人员调查了世界上几个中国和地区的家，并对孩子们吃早餐吗？大脑发育和学业成绩进行了调查和分析。
结果发觉：除了专注力差、反应慢、记忆力差外，不吃早餐的学生智力和学业成绩也相应较低。
科学研究工作人员诠释道：“如果孩子长时间不吃早餐，人脑会逐渐变小。即使科学饮食后来修复，衰老的人脑也无法修复发育。因此，这些孩子会变得愚蠢”。
这项研究讨论也得到了宾夕法尼亚大学科研人员的认可。根据对名6岁儿童的调查，美国研究人员发现：长期吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子更聪明.6分。
二、不吃早餐，危害身心健康
孩子吃喝从来都不是小事，孩子长时间不吃早餐或早餐吃不好，对身体伤害很大。
上海发布了中小学生早餐调查：33%学生不吃早餐；71名缺铁性贫血学生%孩子们没有吃早餐；潜在性50名学生缺乏营养%孩子们不吃早餐。
由此可见，长期不吃早餐很容易引起代谢紊乱，改变内部环境。同时，胃液会刺激胃粘膜，损害胃粘膜，进而引起一系列胃肠道疾病。
不吃早餐，孩子容易长胖
一般来说，如果孩子们不吃早餐，他们会饿到下午。因此，当他们早点吃午饭时，他们会吃得太多。虽然他们不能一口吃大胖子，但从长远来看，他们很容易变胖。
不要吃早餐或吃得不好，发展、学习和培训不能保证
秋冬季节变化时，如果不注意，孩子会发烧感冒；不生病的时候，老师多次打手掌举报：你的孩子教学重点非常不集中，汉语拼音字母英语听写总是不合格，考试成绩也很好。
心急的父母怀疑孩子的智商有什么问题，便带去看医生，一经检查，医生说：你的孩子智商没问题，怀疑营养成分跟不上。
在此之前，不要说饮食搭配，早餐很少提前为孩子准备，几乎都是小笼包、炸油条或吐司面包、生日蛋糕。
营养科医生听说：一顿营养丰富的早餐童的发展和学习训练至关重要！
德国的一项研究表明：早餐动能摄入充足的学生比动能摄入不足的学生有更好的身体想象力、体力、抵抗力和学业成绩。
对于儿童日常饮食的制作，一定要注意营养元素的巧妙搭配，同时在制作过程中不要过度添加调料，尽量保证食物本身的原味，这样也能吸收食材本身的营养元素。
父母给孩子做食物，不仅要注意钙的补充，营养的全面搭配对孩子的成长发育尤为重要。
对于90后的父母来说，一看就会，一做就会浪费，虽然早餐的必要性已经达到了概念，但要做一顿营养丰富的早餐并不容易。
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