开学了,早餐不知道给孩子做什么?这7款,简单快手,孩子最爱!
新年过完了,孩子们也都上学了,很多年轻的爸爸妈妈们,又要开始早起忙碌了,但是有些家长每天不知道给孩子做什么早餐好,也没有足够的时间来做,所以经常去路边摊买点,对付一下就完事。其实,小孩子的早餐,不能像大人一样对付,孩子的早餐是最重要的,不仅要讲究营养均衡,而且还要味道好吃,这样才能吸引挑食的小朋友们,爱上吃早餐。今天就给大家分享一周的早餐做法。开学季,孩子早餐吃什么?这7款,简单快手营养美味,款款都不同!
一,蛋炒饭+蒸南瓜+水果蔬菜。
这是非常简单快手的一顿早餐,食材都可以隔夜准备好,早上起来,只要蒸熟南瓜后,顺便温热一下牛奶,再炒一盘青菜,剥一个桔子,蛋炒饭所需材料是冷饭,火腿肠,把火腿肠切成小颗粒,放入米饭中,加入食盐,鸡蛋,少许料酒和葱花去腥,搅拌均匀后,锅中加油,油热放入米饭,炒至鸡蛋凝固,米饭粒粒分明,即可出锅,全程做好不到半个小时,我家孩子最喜欢吃蛋炒饭了,而且吃过这样的早餐,很管饱,不会很快就感到肚子饿。
二,小笼包+茶叶蛋+玉米面馒头+蔬菜+牛奶。
第二天的早餐更加快捷,茶叶蛋可以隔夜做好,先把鸡蛋洗净后煮熟,然后捞出放入凉水中过凉,敲碎后放入锅中,加入料包,再一次大火烧开后关火,然后就这样闷在锅中,第二天直接吃,既入味好吃,蛋黄也不会发黑;小笼包和玉米面馒头,都可以隔夜准备好,早上起来只要蒸一下即可,关火后放入牛奶温热一下;趁蒸制的时间,动手把家里的蔬菜洗净切片炒一炒,美味的早餐就好了,用时不到半小时。
三,煮鸡蛋+杂粮粥+馒头+牛奶。
第三天的早餐是不是也很简单呢?这一顿早餐,更是不需要早起,不到十分钟就能搞定。现在家家都有电饭煲,而且现在的电气设备都很先进,我们可以开启预约功能,在晚上睡觉前,把杂粮米淘洗干净,放入锅中,加入和平时一样多得清水,蒸篮里再放入准备好的馒头,和洗净的鸡蛋,盖上盖子,预约好时间,就万事大吉了,早上起来,直接就可以吃了,想喝温牛奶的放锅里温热一下就可以,特别简单吧。
四,蒸饺+麻团+水果+橄榄菜+虾片。
这样的早餐是我跟同事学的,同事是潮汕人,喜欢用橄榄做菜,她们经常这样吃早餐,我试着给家人做,家人还是很喜欢的,说开胃解腻很好吃。饺子、麻球和水果,都是隔夜准备好的,早上起来,只要把饺子上锅蒸熟,接着锅中加多一点的油,油热后放入麻球,炸至浮起,再放入虾片,炸至浮起,捞出即可开吃,炸虾片时,更是只要几秒钟,快速胀发就要捞出,时间不能长哦。如果喜欢口味重一点的,可以调个酱料,蒸饺蘸着料汁吃,味道更好哦!
五,五红粥+蒸玉米+荷包蛋+水果蔬菜。
这是我们南方人最平常的早餐,玉米是秋季采摘下来保存好的,蔬菜的自己菜园子里的,做五红粥的食材,也都是自己种的。做这样的早餐,看似不简单,其实也是非常容易的。首先把煮五红粥的食材全部淘洗干净,食材包括紫米、黑米、糯米、大米、红枣等,放入电饭煲中,加入清水,放上蒸篮,里面放入玉米,预约煮粥,早上起来,粥已经煮好了,只要按照个人口味,加入红糖即可,想要喝牛奶的,放入蒸篮里稳一下。然后按照家里人口,煎几个荷包蛋,用芹菜、胡萝卜、土豆丝等炒一盘蔬菜,放上家人爱吃的水果,一顿丰盛的早餐就做好了。
六,小米粥+蒸南瓜+煮鸡蛋+煎卷。
这样的早餐稍微费时一点,主要就是在煎卷上花点功夫,小米粥、蒸南瓜和煮鸡蛋,都可以放入电饭煲预约的,早上起来就可以直接吃。煎卷我们可以提前准好春卷皮,炒好菜肴或者豆沙馅,早上起来,加入馅料卷起来,放入电饼铛里,煎至两面金黄,出锅后,切成小段,美味即成。前前后后也就半小时左右,如果还是来不及,可以隔夜把春卷包好,早上起来煎一下,时间就会缩短很多。
七,玉米粥+杂粮馒头+开胃小菜+蒸鱼块。
这样的早餐,在我们这里非常普遍,玉米粒是去年秋季收获后,剥下来晒干的,想吃的时候,只要取一小把,提前洗净浸泡,泡发后和大米一起放入电饭煲,加入杂粮馒头,一起预约蒸煮,顺便还可以把家里的鱼块,加入调料后,一起清蒸,等米粥煮好,所有的美食都可以品尝了,就差一个开胃小菜了。开胃小菜可以隔夜洗净切好,早上起来,炒锅预热,加入食用油,油热放入小菜炒匀后,加入生抽,食盐,鸡精和少许清水,大火烧开即可出锅。
这七款早餐,每一餐都简单快手,有营养,味道又好,一周不重样,不知道吃啥的朋友,可以收藏起来,照着做哦!
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