减肥的的四大克星是什么呢？晚上跑步时遇到了烧烤店，健身运动时看到了奶茶店，转角嗅到了火锅味，晚上加班后遇见了麻辣烫。今天小编要来给大家说说减肥最不能碰的的食物。
1、芒果
吃了一个芒果，你需要散步33分钟才能抵消它带来的热量，一个芒果的热量就相当于三碗饭，看到这个你怕了吗？小编劝大家，把吃芒果改成吃西红柿和1这些蔬菜吧，热量低还减肥。正在减肥的你不要碰。
2、薯条
喜欢去麦当劳、肯德基，当然就少不了吃薯条了，1包薯条含有热量大卡，你需要跑步25分钟才能抵消。薯条还是垃圾食品，听小编的话，赶紧把薯条戒了，想到它的热量，我就有些慌张。
3、腐竹
无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每克腐竹的热量约为大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。
4、油条
1根油条就是三碗饭啊，早餐总是豆浆配油条的你要小心了，每根油炸油条约含有热量大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。要想瘦，就请一定要远离油炸食品。
5、方便面
说到方便面，让小编又爱又恨。一包方便面含热量卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候，脂肪已经不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃。
6、可乐
一瓶可乐就相当于六杯糖，一瓶可乐含有大卡的热量。计算一下，一天一瓶可乐，差不多一年，你可以增重16斤。要减肥的你汽水一定要少喝。因为你喝的不是汽水，而是看到就让人头痛的脂肪。
7、栗子
软糯香甜的栗子，大街小巷到处都是它的味道，很多人也爱吃它，但是吃六个栗子就相当于吃了一碗米饭，这样的话，晚饭还需要吃吗？克栗子含有大卡的热量，想减肥的宝宝就不要吃它了，保持身材重要。
8、饼干
要减肥就不要吃饼干了，6片饼干相当于大卡的热量，坚持吃，不到半年，你的的体重会增加14斤，爱吃饼干的的你，想要减肥成功，就不要吃饼干，就算吃苏打饼干，克就有大卡的热量，看到这个数字，你还想吃饼干不？
9、牛角包
夏天是个减肥的的好时节，要想赶紧瘦，就不要吃牛角包，克牛角包=大卡热量=14克脂肪，你需要散步半个小时才能消耗掉这些热量。所以赶紧忌口吧，莫让辛苦减下得的体重就因为几个牛角包前功尽弃了。
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